-
30 minuter för att bygga muskler och bränna fett med hantlar
Om du har lite tid och inte kan ta dig till gymmet eller hitta utrymme för ett längre träningspass, kan du fortfarande nå dina träningsmål, träna dina muskler och höja din puls…
-
20 minuters träning med kettlebell för att träna hela kroppen
Denna träningsguide är utformad för att träna flera muskler samtidigt. Istället för att göra övningar för isolering av en muskelgrupp, kan du stärka din överkropp, underkropp och core i ett. Passet är…